Aquafitness

Durch Ausnutzung des Wasserwiderstands wird der Kreislauf stabilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Die Teilnehmer sollen die Grundlagen körperlicher Gesundheit – Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, und Entspannungsfähigkeit – erkennen und für sich wahrnehmen, erhalten und fördern. Die Kurse sollen auch Personen mit Übergewicht, Muskelschwäche, Venenerkrankung oder Schädigungen an den Gelenken die Möglichkeit zur sportlichen Betätigung geben. Das Training im Wasser stärkt das Immunsystem und führt zur Straffung des Gewebes durch verstärkte Durchblutung.