Laufen

Jogging besitzt aufgrund seiner günstigen Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel einen hohen Stellenwert im Rahmen eines gesundheitsorientierten Trainings. Laufen in der Gruppe fördert zudem die Motivation und der Spaßfaktor steigt.

Gewichtsreduktion, Bewegung in der freien Natur, Verbesserung der Fitness  oder irgendwann mal einen Marathon laufen wollen. Es gibt viele Motive mit dem Joggen zu beginnen. Zweifelsfrei erwiesen ist, dass Bewegung das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigert. Unter fachkundiger Anleitung macht Ihr genau die richtigen ersten Schritte. Unsere Coaches sind erfahrenen Läufer und begleiten euch beim (Wieder)Einstieg in die Laufaktivitäten. Sie motivieren euch und achten gleichzeitig darauf dass Überbelastung vermieden wird. Während der Läufe erfahrt ihr zudem Hintergrundwissen zu allen Themen rund um das Laufen wie z.B. Puls, Stoffwechsel, Trainingspausen oder auch die richtige Ausrüstung.

Mitzubringen sind Laufschuhe und bequeme der Witterung angepasste Laufkleidung. Duschmöglichkeiten stehen im Sportheim zur Verfügung.

 

Lauftreff für Einsteigerinnen

Kurszeit: Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

Treffpunkt: Sportheim

Ansprechpartner: Felina Bornemann & Pia-Sophie Kraus

 

Lauftreff

Kurszeit: Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt: Wenneplatz 

Ansprechpartner:

Peter Hönninger
Mobil: 0171 7470327

 

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