Yoga

Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Seele und Geist in Einklang bringen soll. Durch bewusstes Atmen und körperliche Übungen, sogenannte Asanas werden die Muskeln gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet und vielen zivilisationsbedingten Missständen entgegen gewirkt.

Das 5000 Jahre alte Bewegungskonzept aus Indien ist ideal gegen Stress, bietet Entspannung und hilft, wieder einen positiven Zugang zum eigenen Körper zu finden. Yoga ist keine Religion und kann von jedem praktiziert werden, Alter und Fitness spielen keine Rolle.

Ein spezieller „Yoga sanft“ Kurs ist insbesondere gut für Senioren und Seniorinnen und bewegungseingeschränkte Personen geeignet.