Yoga

Yoga

Die fließenden Übungen beim Yoga vereinen ganzheitliches Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training sowie Dehnung und Mobilisierung des ganzen Körpers. 

Kurszeit Yoga 1: Montags, 16.30 - 17.30 Uhr

Kurszeit Yoga 2: Montags, 17.30 - 18.30 Uhr

  

Yoga Sanft 60+

Der Kurs richtet sich an Senioren 60+ und Personen mit körperlichen Einschränkungen. Denn jeder Mensch kann Yoga praktizieren und von dieser ganzheitlichen Bewegungsform, verbunden mit Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitsübungen profitieren. Mit entsprechenden Hilfsmitteln wie Stühlen und Yogablöcken werden wir dem Weg zu ganzheitlichen Wohlbefinden aufzeigen. Kraft, Flexibilität und ein verbesserter Gleichgewichtssinn machen sich dann im Alltag schnell bemerkbar, Verspannungen und die damit verbundenen Schmerzen können nachlassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurszeit Yoga Sanft 60+: Montags, 15.30 - 16.30 Uhr

 

Kursort: Pfarrheim Wenholthausen (ebenerdinger Eingang)

Kursleiterin: 

Veronika Kleinsorge
Tel.: 02903 7667