Ab dem 12.01.2024 wird wieder Aquafitness für Frauen und Männer angeboten. Dieser Kurs beinhaltet 10 Stunden und findet jeden Freitag von 8:15 Uhr bis 9:15 Uhr im Wofi-Bad in Freienohl statt. 

Durch Ausnutzung des Wasserwiderstands wird der Kreislauf stabilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Die Teilnehmer sollen die Grundlagen körperlicher Gesundheit – Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, und Entspannungsfähigkeit – erkennen und für sich wahrnehmen, erhalten und fördern. Die Kurse sollen auch Personen mit Übergewicht, Muskelschwäche, Venenerkrankung oder Schädigungen an den Gelenken die Möglichkeit zur sportlichen Betätigung geben. Das Training im Wasser stärkt das Immunsystem und führt zur Straffung des Gewebes durch verstärkte Durchblutung.
 

Aquafitness für Frauen und Männer

Kurszeiten: Freitag, 08:15 - 09:15 Uhr (ab dem 12.01.2024)

Kursort: Wofi-Bad, Freienohl

Ansprechpartnerin: Annette Bornemann (Mobil: 0160 7937445)