Laufen
Jogging besitzt aufgrund seiner günstigen Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel einen hohen Stellenwert im Rahmen eines gesundheitsorientierten Trainings. Laufen in der Gruppe fördert zudem die Motivation und der Spaßfaktor steigt.
Gewichtsreduktion, Bewegung in der freien Natur, Verbesserung der Fitness oder irgendwann mal einen Marathon laufen wollen. Es gibt viele Motive mit dem Joggen zu beginnen. Zweifelsfrei erwiesen ist, dass Bewegung das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigert. Unter fachkundiger Anleitung macht Ihr genau die richtigen ersten Schritte. Unsere Coaches sind erfahrenen Läufer und begleiten euch beim (Wieder)Einstieg in die Laufaktivitäten. Sie motivieren euch und achten gleichzeitig darauf dass Überbelastung vermieden wird. Während der Läufe erfahrt ihr zudem Hintergrundwissen zu allen Themen rund um das Laufen wie z.B. Puls, Stoffwechsel, Trainingspausen oder auch die richtige Ausrüstung.
Mitzubringen sind Laufschuhe und bequeme der Witterung angepasste Laufkleidung. Duschmöglichkeiten stehen im Sportheim zur Verfügung.
Lauftreff für Einsteigerinnen
Kurszeit: Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Treffpunkt: Sportheim
Ansprechpartner: Felina Bornemann & Pia-Sophie Kraus
Lauftreff
Kurszeit: Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt: Wenneplatz
Ansprechpartner:
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