Aquafitness

Durch Ausnutzung des Wasserwiderstands wird der Kreislauf stabilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Die Teilnehmer sollen die Grundlagen körperlicher Gesundheit – Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, und Entspannungsfähigkeit – erkennen und für sich wahrnehmen, erhalten und fördern. Die Kurse sollen auch Personen mit Übergewicht, Muskelschwäche, Venenerkrankung oder Schädigungen an den Gelenken die Möglichkeit zur sportlichen Betätigung geben. Das Training im Wasser stärkt das Immunsystem und führt zur Straffung des Gewebes durch verstärkte Durchblutung. 

 

Aquafitness Frauen

Kurs I: Mittwoch, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

Kurs II: Mittwoch, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Kurs III: Mittwoch, 20:30 Uhr - 21:30 Uhr

Kurs IV: Donnerstag, 8:00 Uhr - 9:00 Uhr

Kurs V: Donnerstag, 9:00 Uhr - 10:00 Uhr

 

Aquafitness Männer

Kurszeit: Sonntag, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

 

Kursort: Schwimmbad von Monikas Ferienhof in Wenholthausen

Kursleiterin: 

Annette Bornemann
Tel.: 02973 6483
Mobil: 0160 7937445
E-Mail an Annette Bornemann